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咖喱鳕鱼杂蔬煲的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:21:10
咖喱鳕鱼杂蔬煲的做法【图文】,怎么做好吃 咖喱味 菜品口味炖主要工艺10分左右所需时间普通制作难度 食材明细 土豆1个燕麦片50g胡萝卜1根鳕鱼100g尖椒1个大喜大咖喱调味酱1包小红辣椒2个 咖喱鳕鱼杂蔬煲的做法详细步骤第1步锅中放入少许油,油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒;炒至土豆呈现微微的透明,加入大喜大咖喱调味酱;第2步炒匀后加入已切块的鳕鱼;再加入已经泡软的燕麦片;第3步加少许水,煮开后转中小火,加锅盖炖8分钟左右;加入尖椒,继续炖2分钟,盛出,点缀小红椒即可。咖喱鳕鱼杂蔬煲的做法小贴士1. 咖喱调味酱也可用块状咖喱替代,要先用水将快状咖喱炒化再使用;2. 燕麦提前用清水泡软,口感会更好;3. 咖喱酱中含有盐分,所以没有再加其他调味料,也可根据个人口味调节;4. 炖煮的时间可根据个人喜好调节,时间越久,口感越软烂。咖喱鳕鱼杂蔬煲的营养分析天津市长黄兴国察看北辰郊野公园建设情况营
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