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草莓瘦身减肥法美味又健康0

来源: 作者: 2019-05-15 03:16:28

1、草莓大杏仁水果茶

材料:10颗草莓、1根香蕉、20颗美国大杏仁、2汤勺(30ml)蜂蜜、4汤勺(60ml)凉开水

制作方法:

1、草莓用淡盐水浸泡10分钟后冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。

2、将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状便可。吃前可以再切1些草莓果粒,口感更佳。

2、简易草莓汁

材料:50克草莓、蜜糖、100ml冷开水

制作方法:

将草莓与蜜糖和冷开水1起放入搅拌机,搅拌即成。

3、草莓酸奶

材料:草莓8个、低脂酸奶1杯

制作方法:

1、草莓洗净后,去蒂并切成片状。

2、将草莓放入低脂酸奶中拌匀便可。

注意:

1、草莓因含有丰富的粗壮纤维,所以不能空腹进食,也不能多吃。

2、草莓实际上是1种净化血液的抗氧化剂,它可以有效去除血液中的有害物质和脏东西。

3、营养专家建议不能长时间服用单逐一种水果,所以虽然草莓很有益,但也不能长时间只吃它,建议配合多种蔬果食用。

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