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几款青少年增肥食谱推荐toutiao

2019-01-12 06:07:42
几款青少年增肥食谱推荐

导语:青少年吃什么增肥?今天和大家分享一下,如何通过食物,来给瘦弱青少年增肥。给瘦弱青少年增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当做零食来吃,如此会有不错的效果。另外,再为家长介绍几种适合青少年的增肥食谱:

1)备鲜葡萄200克、生梨1个,将葡萄洗净,摘下颗粒,生梨去皮核,切成块状,用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每天1剂,当茶饮用。可补虚强壮、益气肥健。

2)备山药、乳酪、白糖,将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,然后调入乳酪、白糖食用。

由于山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦的孩子宝宝热咳嗽吃什么好的快
,效果甚佳。

3)备核桃仁500克,食糖适量。将核桃仁炒至香熟小孩发烧39度严重吗
,加入食糖,用粉碎机粉为细末。每天2次,每次2~3匙,空腹服用。可补肾培元、肥健润肤。

4)备红枣100克,将红枣洗净,用水煮至熟软。每天1剂,分2次服用孩子老咳嗽
,喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。

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